Ervaar jij ook onrust of stress?

Een studie en/of baan, je familie, een druk sociaal leven: er wordt veel van je gevraagd. In drukke perioden kun je vatbaar zijn voor stress, piekeren en weinig slaap.

In de mindfulness­ training leer je in acht sessies de vaardigheid mindfulness. Een vaardigheid die je helpt om met aandacht aanwezig te zijn in het nu. Je krijgt inzicht in je patronen en hoe je reageert op situaties. Dit ontdek je onder andere d.m.v. meditaties. De automatische piloot gaat eraf en dit geeft ruimte om invloed uit te oefenen op jouw leven. 

 Bewezen is dat mindfulness je kan helpen om te gaan met stressvolle situaties. Mensen voelen zich energieker en het leven voelt makkelijker na het volgen van een mindfulness training. Mindfulness is geschikt voor iedereen die wil leren omgaan met stressvolle situaties, intenser wil genieten van het leven en de kwaliteit van het leven wil verbeteren. 

De training valt op de volgende dinsdagavonden van 19:00 - 21:30:

10 sept. - 17 sept. - 24 sept. - 1 okt. - 8 okt. - 15 okt.- 22 okt. - 29 okt.  Daarnaast is er een stilte-dag op zondag 20 okt. van 10:00 - 15:00.

Wereldkids opent haar deuren om mindfulness voor vaders en moeders toegankelijk te maken. De training wordt aangeboden tegen een gereduceerd tarief en vindt plaats op de locatie aan de Lutmastraat 181. Ben je (nog) geen ouder? Neem gerust contact op, er is mogelijk nog een plekje vrij. 

*deze training is in het Nederlands