VIND JOUW WEG

Je kent het wel: de drukte van de dag neemt het over, zonder dat je het doorhebt. Je rent en vliegt van hot naar her. Je voelt je onrustig, gaat je gevoel liever uit de weg. Het voelt alsof je geleefd wordt.

Mindfulness helpt je om je rust en adem weer te vinden en te voelen, ook op overweldigende momenten. Met aandacht voor wat er nu is. Zo leer je omgaan met bijvoorbeeld stressvolle situaties, intenser te genieten en daarmee de kwaliteit van jouw leven te verbeteren.

Vind jouw eigen weg en onderzoek wat mindfulness voor jou kan betekenen.

OVER MIJN WEG

In stressvolle periodes kon ik veel piekeren, tot diep in de nacht. Ik was op deze momenten veel in mijn gedachten verzonken en had beperkt aandacht voor de wereld om mij heen.

Ik besloot een 8-weekse mindfulnesstraining te gaan volgen. Een van de beste keuzes die ik heb gemaakt…